摘  要

背景緣由：現今的醫療環境日趨複雜，護理人員需長期處於沉重且複雜的工作環境而倍感壓力。本研究目的在探討正念認知生活課程對臨床護理人員在介入後4週、8週復原力之成效。

研究方法：採單組介入重複性測量之設計，以某區域教學醫院護理人員為對象。以心理韌性量表為研究工具，進行正念認知生活課程8週共16小時，收集介入前、介入後4週及介入後8週資料進行統計分析。

研究結果：共87位護理人員完成訓練，介入後4週復原力有提升但並未達顯著差異，介入後8週達顯著提升(Wald x²＝8.75, p<0.01)。

研究結論：未來規畫正念課程，介入時間應至少8週，並發展語音檔輔助居家練習，強化其持續效果。

關鍵詞：護理、正念認知療法、復原力